Polarity Yoga

Beim Polarity Yoga handelt es sich um einfach erlernbare Körperübungen und Positionen, die den Energiefluss verbessern und Unausgewogenheiten ausgleichen. Zugleich werden Kraft, Beweglichkeit, eine tiefere Atmung und Körperbewusstsein gestärkt. Achtsamkeit, Körperhaltung und Ausscheidung werden unterstützt. Die Übungen reichen von dynamisch bis still und beziehen Stimme, Atmung sowie die Selbstbehandlung von Reflexpunkten mit ein. Polarity Yoga spricht die fünf Elemente Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde an, denen jeweils bestimmte Körperteile, Organe und Funktionen zugeordnet sind und gleicht sie gezielt aus.

Mein Anliegen ist es, den Kursteilnehmern die körperlichen und energetischen Zusammenhänge zu vermitteln, so dass die Übungen gezielt als Selbsthilfe angewendet werden können. Auf diese Weise können wir selbst aktiv unsere Gesundheit und Vitalität steigern. Die Übungen unterstützen zum Beispiel bei Schulter-Nacken-Beschwerden, Verdauungsbeschwerden, Stress, Nervosität, Erschöpfungszuständen.

Ich biete Polarity Yoga als Kurse für Erwachsene und Kinder an oder auch als Workshops, zum Kennenlernen oder um vertieft in ein Thema einzusteigen. Sie können aber auch Polarity Yoga in Einzelstunden erlernen, in denen ein individuell auf Sie abgestimmtes Übungsprogramm erstellt werden kann.

Das Kinderyoga ist auf der Basis eines erlebnisorientierten Bewegungs- und Entspannungskurses, das Aktivität mit Ruhe und Wahrnehmungsübungen verbindet. Neben den Polarity Yoga Übungen fließen Elemente aus dem Brain Gym, der Kinesiologie, der Eutonie sowie Phantasiereisen mit ein. Kinderyoga verbessert die Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit, ist entspannend und fördert das Miteinander.

Polarity Yoga ist leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet. Unter Aktuelles finden Sie meine aktuellen Kurse und Workshops.

Sie können aber auch ein auf Sie individuell abgestimmtes Yoga-Übungsprogramm im Einzeltermin erlernen. Bitte nehmen Sie hierzu mit mir Kontakt auf.